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헬스장 못가면 홈트
해명
11월 6일 운동 일지 이후로 정신 없는 출국이 이어지고...크리스마스에 미국을 온 후 1월 첫 주부터 운동을 다시 시작했습니다. 11월 마지막 주 까지 운동을 했었는데 그당시 77 저도에서 1월 첫 주 몸무게가 70.1kg 까지 내려갔습니다.
2021.12.28 - [USA Daily] - 크리스마스 두 번 보내는 방법 - 포스트 COVID 미국 유학 신혼 1일
크리스마스 두 번 보내는 방법 - 포스트 COVID 미국 유학 신혼 1일
크리스마스 미국으로 출국, 미국에 입국 미국에 처음 정착한 2018년은 무지한 용기가 몸을 움직였다면, 포스트(?) 프레선트(?) 코로나 시대인 2021년 말 입국은 미국의 실상을 알아서 인지, 긴장감
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운동 일지
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짧고 간결하게 자체 개발(?) 피라미드 버피만 했습니다. 5세트 12rep의 버피를 하는데, 첫 렙은 푸쉬업 12회, 둘째 렙은 11회.....열한번 째 렙은 2회, 열두번 째 렙은 1회 이런식으로 12rep의 버피 동안 푸쉬업을 총 78회하게 됩니다. 피라미드 버피 1 set: 12 2 set: 12 3 set: 12 4 set: 12 5 set: 12 |
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