4일 연속 운동 안 하는 경우는 없다 - 5월 4일 운동 일지

3일 연속만 허락함 되돌아 보기 미국에 도착한, 집에 메트리스도 없던 그 주를 제외하고는 아직 4일 연속 운동을 안한 경우는 없었습니다. 집에서 20분이라도 푸쉬업 300개와 버피를 했습니다. 딱히 엄청난 이유가 있지는 않습니다. 찌뿌둥한 그 느낌, 무기력해지는 그 느낌이 3일연속 운동을 하지 않으면 찾아옵니다. 격한 운동으로 일단 날려줍니다. 성취감도 조금 느껴집니다. 운동을 오래 하지 않으면 느끼한? 노폐물이 쌓이는 느낌이 있습니다. 뭔가 몸이 무거운 느낌이 더 맞는듯 합니다. 무기력해지는 그 느낌의 연장선이 아닐까 싶습니다. 3일연속 운동을 하지 못하면 4일 째 운동은 큰 운동들을 해주며 전신을 돌려줍니다. 활기를 돋기 위함입니다. 운동 일지 Bench Press (Smith Machine) Set..