주 6일 운동 - 11월 6일 운동 일지

무엇을 위해 주 6일이나 5x5 strength workout - 5x5 스트랭스 운동법 정리 5X5 - 해당하는 무게로 5reps를 5세트하는 방식. 세트 간 휴식은 90초 곧 장기 여행을 앞두고 미리 해둘 것도 준비 할 것도 많아 운동을 소홀하게 하고 있어 이 기회에 초심으로라도 돌아가고 운동법 thinkingcells.tistory.com 주 6일 운동 운동 역사상 (?, 그래봤자 헬스장은 17년 6개월 18년 5개월 19년 5개월 20년 6개월 21년 5개월 정도 다닌듯) 주 6일 헬스장은 처음 가봤습니다. 5일은 간간히 나가봤지만 제대로 6일은 처음 나가봅니다. 나름 돌아 오는 1주일은 바쁠 예정이라 미리 힘과 시간을 땡겨서 운동할 요량으로 부지런 좀 떨었습니다. 꾸준하고 많은 운동은 희열을 느..