오래 쉬고 운동하면 더 잘 될까? - 8월 24일 운동 일지

10일만의 운동 되돌아보기 올해 하반기에 처음으로 일주일을 넘게 쉬었습니다. 피치 못하게 3일 연속 쉰적은 있지만 10일이라니요... 오히려 컨디션도 좋지 않고 멍한 느낌입니다. 물론 그 10일 간 먹은 음식들이 무기력함과 브레인포그 같은 현상의 원인인 듯 합니다. 10일간 피자, 곱창, 라면, 그리고... '면'만 한 6끼 먹은 듯 합니다. 너무너무 맛있었지만 인바디에 체지방량만 늘었습니다. 평생 본 적이 없는 양이요... 키는 175cm가 안되고 체중은 75언저리인데 과체중이라니요 ㅎㅎ... 쉴 때도 잘 쉬는게 중요합니다. 쉰다고 막 있으니 오히려 쳐졌습니다 ㅎㅎ 먹고 싶은 것을 먹으면서도 적당한 정도가 있고, 아무것도 하고 싶지 않아도 해야하는 것이 있던 것입니다. 진리는 참 단순합니다. 신경 쓰는..