현재 신체 지수, 몸무게 - 230705 운동일지

신체 지수 어깨 너비 51cm 20inch 팔둘레 34cm 13.5inch 가슴둘레 109cm (22년 108cm 19년 104cm) 허리둘레 86cm 34inch (22년 89cm 19년 84.6cm) 허벅지둘레 60cm 23.5inch (22년 60cm, 19년 57.6cm) 몸무게 76.3kg 168lbs 되돌아보기 한 동안 힘을 소홀히하고 근지구력과 체력 운동만 했더니, 왠걸 한 때... 벤치로 몸무게 12~15개는 거뜬히 해냈으나... 오늘은 하나하고 깔립니다...급노화의 시작일까요 ㅎㅎ 건강과 체력을 우선시하며 주 4~6일 운동을 6년 째 해오고 있습니다. 물론 코로나, 뜻밖의 출장, 로드트립 등에서는 유지(?)라는 명목하에 방에서 팔굽혀펴기 정도 해온 것 같습니다(이런 경우는 건강 보다는 습..