돌아온 하체 - 7월15일 운동 일지 - 하체

하체가 튼튼해야! 되돌아 보기 2018년도 이맘 때 쯤이, 5x5 스트랭스 프로그램을 충실히 이행하던 시기다. 미국은 '힘'이라는 인식 때문인지, 학교 헬스장 오픈 시간인 새벽 6시에도 입구에 사람들이 바글바글하던 그 충격 때문인지, 스트랭스 프로그램을 스스로 꾸역꾸역 돌렸다. 스트랭스 프로그램의 효과를 봐서 일까? 하체 운동에 대한 거부감이 없는 편이다. 고통스러운 것은 100번 공감하지만 고통까지 밀어붙이고 느껴지는 근육의 아림에서 희열을 느끼는 듯 하다. 3년 전에 40kg 스쿼트 한 세트에 50개라던가 2rm 150kg 와 같은 개인 기록들은...지금은 불가능하다. 노화가 진작 시작되었지만 왕년의 개인적인 영광을 재현하기 위해 목표는 무게가 아닌 근지구력 복구이다. 40kg 50개를 향해. 그러고..