[다이어트 영양 책] 다이어트 불변의 법칙 - 하비 다이아몬드

다이어트 불변의 법칙 - 하비 다이아몬드 건강 전도서 다이어트, 영양, 운동, 건강 등에 관한 다양한 책과 글을 읽고 실제 삶에 적용해 보는 것을 즐기는 편입니다. 자신이 맞다고 생각하는 이론을 스스로에게 적용해보고 타인에게도 전파하여 효과를 보다보니 더욱 깊게 연구를 하기 시작해 책까지 쓰게 되지 않았을까 싶어서 골고루 찾아 읽습니다. 나름 감기에 걸려보지 않은지 20년이 다 되어가고, 딱히 아픈 곳은 없으며, 정상 체중, 정상 근력 범주에 있는 운동을 좋아하는 저는 건강에 관해서 만큼은 다른 사람에게 지지 않고 별 탈 없이 유지하고 싶은 욕심이 큽니다. 책이 말하는 다이어트(식단) 방법 다이어트는 식단과 체중 감소, 두 가지 뜻을 포함합니다. 이 책에서는 적정 체중으로 몸무게를 줄이거나 유지하는 것을..